La thérapie brève pour les couples
C’est quoi ?
La thérapie brève pour les couples, ce n’est pas une thérapie « rapide », mais une approche ciblée, stratégique et respectueuse du rythme de chacun. Elle s’inspire des travaux de l’École de Palo Alto (Bateson, Watzlawick, Nardone…) et considère que le problème n’est pas en l’autre, mais dans la danse relationnelle que le couple a créée malgré lui.
On ne cherche pas “qui a raison” ou “qui a tort”, mais comment chacun participe, bien malgré lui, à entretenir une boucle qui fait souffrir.
Une métaphore simple : la pièce de théâtre
Imaginez que vous êtes les deux comédiens d’une pièce. Depuis quelque temps, la scène se rejoue toujours de la même façon. Même ton, mêmes répliques, mêmes silences, mêmes frustrations. Vous avez peut-être déjà essayé de changer de ton, d’éviter les disputes, de mieux communiquer… mais rien n’y fait. La pièce reprend, encore et encore.
👉 La thérapie brève, c’est observer ensemble le scénario, comprendre comment chacun contribue à rejouer la même scène, et trouver comment en écrire une nouvelle — sans blâmer les acteurs, mais en changeant les règles du jeu.
Comment ça fonctionne ?
- C’est concret : on ne plonge pas dans toute l’histoire familiale, mais on regarde ce qui se passe ici et maintenant, dans les interactions.
- C’est stratégique : on identifie les “tentatives de solution” qui entretiennent le problème (par exemple : fuir les conflits, vouloir trop expliquer, toujours faire le premier pas…).
- C’est collaboratif : on travaille avec ce que le couple vit, pas avec des théories figées.
- C’est respectueux : pas de “recette miracle”, mais des interventions sur-mesure, dans la subtilité et la bienveillance.
Pour quels types de problématiques ?
- Conflits récurrents, disputes qui tournent en rond
- Distance émotionnelle, perte de lien ou d’intimité
- Problèmes de communication, incompréhensions constantes
- Doutes sur l’avenir du couple
- Crises liées à un événement (infidélité, naissance, déménagement…)
💬 En résumé
La thérapie brève pour les couples, c’est comme remettre de la lumière sur une scène devenue sombre, pour que chacun puisse voir autrement, agir autrement, et retrouver le goût de danser ensemble, même avec des pas différents.La Thérapie brève systémique est issue de l’école de pensée de Palo Alto. Cette approche s’oriente sur le présent ainsi que vos émotions et vos interactions. Ce n’est pas une thérapie analytique de longue durée, l’objectif premier n’étant pas ici la compréhension exhaustive d’un problème mais sa résolution.
Pourquoi ?
Lors des séances de thérapie brève, l’accent est mis sur l’objectif visé, vos ressources et également les expériences ou actions à venir. Il est possible que votre problème soit fortement ancré dans votre passé, et pourtant celui-ci peut être réglé rapidement grâce à une thérapie brève tournée sur le présent.
Ainsi, vous pourrez être autonome le plus rapidement possible.
A qui s’adresse la thérapie brève ?
Bien que principalement orientée sur les thérapies de couple, il est possible de venir pour une thérapie individuelle sur une thématique différente.
Séances
Une séance de thérapie brève de couple dure entre 1H30 et 2H au tarif de 90€.
Pour les séances individuelles, la durée est de 50 min pour un tarif de 60€.
Les séances peuvent se dérouler par visio, au cabinet ou dans un autre lieu adapté.
Contact
Vous pouvez me contacter par téléphone au 0623406124 ou par mail laura@lg-therapie.fr.
Adresse du cabinet : 7, rue de la porte des bois 94440 Marolles-en-Brie
« La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent »
Albert Einstein
